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2017年12月06日

ミックスナッツのおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類と選び方【2018年】

最近、健康・美容に良いと言われているミックスナッツ。そのミックスナッツの効果や効能・美容効果をわかりやすくまとめました。用途別に使えるおすすめのミックスナッツから健康に良いミックスナッツ・おつまみにおすすめのものまで幅広く紹介しています。

ミックスナッツのおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類と選び方【2018年】

ミックスナッツの種類と選び方

ミックスナッツって何が入ってるの?効果は?

最近、身体に良いと人気のミックスナッツですが、皆さんは何種類のナッツが入っているかご存知ですか。意外と知らない方や「チャレンジしてみたいけど、何が入っているかわからない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回はミックスナッツによく含まれている代表的なナッツの種類をいくつか挙げていきます。

・アーモンド
・クルミ
・ピスタチオ
・マカダミアナッツ
・カシューナッツ
・ピーナッツ
・パンプキンシード

主に含まれているナッツはこの6種類です。

ナッツの主な効果・効能

・生活習慣病の予防
・アンチエイジング

ナッツには脂肪になりづらい〝不飽和脂肪酸〟が多く含まれています。不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やしてくれる働きがあるので、コレステロール値の上昇を抑え、生活習慣病を予防してくれる働きがあります。

もう一つの効能がアンチエイジングです。ナッツは食物繊維が豊富で老化防止に効果的なビタミンEを多く含んでいます。腸内環境が整えられることによって便通がスムーズになり、肌の調子が良くなりますし、ビタミンEによって細胞や血管の酸化を防ぎ、老化を防止してくれる役割を持っています。

出典: https://food-drink.pintoru.com/nuts/ |

ミックスナッツの選び方

生ナッツと素焼きナッツの栄養価

ナッツに含まれている栄養素は主に

・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
・脂質

の4つです。熱に強い栄養素が多いので、熱を通してもあまり変わりないと言われていますが多少は損なわれるので生ナッツの方が栄養価は高いです。

ですが、生ナッツを食べる際には注意が必要です。ナッツ類によく含まれている〝レクチン〟は食べすぎるとお腹を壊したり、嘔吐する可能性があるので要注意です。熱には弱いため、素焼きナッツの場合は心配いりません。また生ナッツは水分量が多いのでカビが増殖しやすいので早めに食べることをおすすめします。

生ナッツと素焼きナッツの風味の違い

素焼きのナッツはチョコやケーキなど、他の食べ物に使われていることも多いのでご存知だとおもいますが、ローストする事によって香ばしさや甘さ、食感などが良くなります。

生ナッツは火を通していないので水分が多く、食感もカリッとしたものではなくしっとりとしていてあまり良くないと言えるでしょう。また、ローストすることによって出てくる香ばしさもないので素焼きナッツと比べると香りも弱いです。

以上の点を踏まえてナッツ選びをすると自分好みのナッツを選ぶポイントになるのではないでしょうか。ぜひナッツ選びの際にご活用ください。

ミックスナッツおすすめ人気ランキングTOP3

ランキング3位「1週間分のロカボナッツ」

1週間分のロカボナッツ 30g×7日分

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口コミ

美味しいし小袋に入って持ち運びにも便利!毎日1袋。このおかげか分からないけど、快腸だし、肌の調子もいいです!

ヨーロッパで行われた研究を参考にバランスを考え、独自に配合した黄金比のミックスナッツです。糖質は1袋1.7gと低糖質ですのでダイエット中の方にもオススメです。また、30g×7日分と小分けになっているので食べ過ぎを防ぐことができますし、おやつに食べたり、オフィスなどに持って行くにもちょうど良いサイズとなっています。

源材料はクルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツの3種類が配合されています。個包装ということもあり、少し値段が張るので3位となってますが健康志向の方におすすめしたい商品となっています。

ランキング2位「サンライズ 無添加ミックスナッツ」

サンライズ 無添加ミックスナッツ 70g

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口コミ

ミックスナッツ、食塩無添加のほうが、実はおいしいんだ、と気づきました。 これを食べるようになってから肌の調子が良いです。

人気のナッツ4種(アーモンド・クルミ・カシューナッツ・マカダミアナッツ)を塩や油を一切使わずに焼き上げたこだわりのミックスナッツです。メジャーなナッツ4種が入っていて口はチャック式になっているので食べきれなくても保管が楽です。

70gで299円と比較的良心的なお値段ですので、初めてミックスナッツを試すという方におすすめです。小袋タイプですので大きめサイズのものを買いたい方には向かないため、2位にランクインしました。

ランキング1位「3種プレミアムミックスナッツ」

3種ミックスナッツ 1kg

¥ 2,800

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口コミ

自分なりに舌が肥えてると思うが、これはいい。 綺麗にミックスされていて、嫌な味が一切ない。 無塩だから、軽く塩を振って食べると更に美味しい。 絶対に安い。

こちらはアマゾン売れ筋ランキング1位の「小分け3種 ミックスナッツ」の大容量大袋バージョンのものとなっています。梱包にこだわりがあり、窒素充鎮で割れやすいミックスナッツを守り、酸素との接触を最小化して新鮮度を保っています。

「安い・うまい・早い」が売りで大袋タイプの方が小分けのものよりもコストパフォーマンスも良く、自分で好きな量を調節したい方におすすめです。原材料はアーモンド(40%)・クルミ(40%)・カシューナッツ(20%)です。
※クルミはローストされていない〝生クルミ〟使用です。

こちらの商品はアマゾンでもベストセラーに選ばれた人気商品で、大変おすすめのため堂々の第1位とさせていただきました。

特徴・用途別おすすめのミックスナッツ

おすすめの素焼きミックスナッツ

油と塩を使わずにローストした、アーモンド・カシューナッツ・クルミ・マカダミアナッツの良質なナッツ4種類を混ぜ合わせたミックスナッツです。油と塩を使っていなくてもミックスナッツの美味しさが味わえる特別な製法で焼き上げているので飽きずに食べられ、ダイエット・糖質制限中の方の間食用などにおすすめです。

また、小島屋のミックスナッツは製造から2週間以内の商品しか販売されていないので、ミックスナッツの鮮度を良く保つことができ、こだわりの商品となっています。

無塩のおすすめミックスナッツ

ななつのしあわせ ミックスナッツ 300g

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口コミ

こちらのショップのお品は初めてですが、素朴な味わいがとても気に入りました。 ナッツの一粒一粒が大きく、形もしっかりしています。無添加ということで、ナッツが素のままで楽しめます。 これは完璧に身体によさそうです。送料無料なのも良かったと思います。

クルミ・アーモンド・ピーカンナッツ・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ヘーゼルナッツ・ピスタチオの7種類のミックスナッツが全て無塩、無油、無添加で入っています。ナッツの種類が多く、無添加ですので調理用にも最適です。また、袋にはジッパーがついているので保存もしやすいです。

ゴロゴロと大きめのミックスナッツがたくさん入っているのでおやつにもぴったり。無塩なのでカロリーの心配もいらないです。クルミが他社と比べて大きめサイズでコスパも良く、無添加なので高血圧の方でも食べられます。大粒タイプのナッツが好みの方におすすめです。

燻製のおすすめミックスナッツ

小林商事 燻製ミックス 100g

¥ 486

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口コミ

燻製が大好きで、自宅でも豚肉やら何やら燻製したりするんですが、ナッツ食べる度に毎回はしんどい。だけどやっぱりスモーク臭が欲しい…。そんな時、近所のスーパーで他の商品を発見し食してみたところ、ちょっとスモーク臭がキツかった。でもやっぱり香りがついてるからおいしかったので、アマゾンで他にもないか検索。この商品を発見し、いざ購入。買って正解!丁度いいスモーク感に、大好きなクルミもぎっしり♪他、マカダミアも粒こそ小さいけど、良い歯触り。アーモンド、カシューも問題ないです!大満足の商品でした♪リピ確定です^^v

発酵バターで味付けしたアーモンド・カシューナッツ・クルミ・マカダミアナッツの4種類のミックスナッツを国内で燻製して梱包されています。香りでも楽しめるよう燻製し、ワインやウイスキーのおつまみによく合う大人向けのミックスナッツとなっております。

100gで486円は少し高めですが、風味も良くおつまみに食べたい方におすすめです。

コンビニで買えるおすすめミックスナッツ

ナチュラルローソン

カロリーで選ぶならナチュラルローソンがおすすめです。一番底カロリーなのはナチュラルローソンの素焼きミックスナッツです。ノンフライ・無塩ですのでカロリーは225gですが、容量は35gと少なめです。100g入り(税込426円)のものも販売していますので、容量多めが良い方にはそちらがおすすめです。原材料はアーモンド・カシューナッツ・クルミの3種類が入っています。

素焼きミックスナッツ 35g
価格 198円(税込)

ファミリーマート

内容量で選ぶならファミリーマートがおすすめです。他のコンビニに比べて一番量が多く、ミックスナッツの中でも特にクルミが大きめサイズなのでダイエット中の方でも満腹感が得られます。宮古島の〝雪塩〟を使用していますがあっさりした風味となっています。少し塩味のきいたものが食べたいという方におすすめです。原材料はアーモンド・カシューナッツ・クルミの3種類です。

3種のミックスナッツ 90g
価格 388円(税込)

スーパーで買えるおすすめナッツ

トップバリュ 三種の素焼きミックスナッツ

容量が205gと多めなので近くに専門店がないという方でも大容量で買えるのでおすすめです。
他スーパーのものは食塩や油が使われているものが多いですが、トップバリュの素煎りミックスナッツはどちらも不使用な所もポイントです。もちろん食塩を使用しているものも売っていますし、種類も豊富なのでトップバリュがおすすめです。

原材料はアーモンド・カシューナッツ・クルミの3種類です。

トップバリュ3種の素煎りミックスナッツ205g
価格591円(税込)

ダイエットにおすすめのミックスナッツ

TOMIZ(富澤商店) ミックスナッツ ロースト 1kg

¥ 2,268

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口コミ

こちらの商品を2回購入後、他店の小分けで便利な商品を購入しました。同じナッツでも全然違うんですね。他店の商品を食べてみて、改めてコチラの商品の美味しさを実感しました。カリッとしてて、甘みがあり、とても美味しい。ナッツの質も良く大粒。製法も良いのでしょう。小分けで便利な商品とは比べ物にならない良品です。これからもリピートしたいと思います。

ショッピングモールなどで見かける製菓材料専門店の富澤商店のミックスナッツです。有名なお店のミックスナッツなのに1kgで2,268円ですので安く、コストパフォーマンスもいいし、口がチャック式になっているので小分けにして食べやすいです。

原材料はアーモンド・カシューナッツ・クルミです。素焼きで無塩・無添加ノンオイルなので糖質制限中の方におすすめです。

缶入りのおすすめナッツ

東洋ナッツ 食塩無添加クラッシーナッツ 360g

¥ 1,674

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口コミ

妊娠中、アーモンドが便秘にきくとのことでちょっと高かったけど思いきって購入。 大きすぎない可愛らしいサイズで、ちょうどいい。開けて一口アーモンドを食べると歯ごたえ抜群!とまらない!食塩無添加ですが、豆の味がひとつひとつ味わえて全然飽きない。とにかくとまらない!美味しい!一気食いしないように1日20粒とか決めて食べはじめたほうがいいです。あー久しぶりにこの食感に出会ったなぁって感じです。おすすめ!!

数ある缶入りミックスナッツの中でも人気なのが、東洋ナッツのミックスナッツでした。独自の製造方法で、ナッツそれぞれに合うロースト方法で焙煎されている高品質なナッツが入っているのが特徴です。こちらは食塩無添加のものですが、もう一つの黒色の缶の方は食塩で味付けされているものもあり、そちらも人気です。

また、缶に入っているので酸化せず、いつでも新鮮な状態が保てます。原材料はアーモンド・クルミ・ピスタチオ・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ピカン・ピスタチオと種類も豊富ですので色々な種類のミックスナッツが食べたい・いつでも新鮮なものが食べたいという方におすすめです。

小分けのおすすめナッツ

小分け3種 ミックスナッツ 1.05kg

¥ 3,000

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口コミ

健康維持のため、ナッツを食べようと、色々検索し、購入しました。 小袋に小分けしてあるので、毎日食べるのにピッタリ! 賞味期限もたつぷりあり、安心しました。 無塩、ノンオイルですが、ナッツの味だけで充分美味しく頂けます。 定期購入したいと、思っています。

アーモンド・生クルミ・カシューナッツの3種類がミックスされ、窒素充鎮で酸素との接触を最小化して新鮮度を保つことでいつでも開けたての美味しさのナッツを楽しめます。均一に定量パックなので自分で小分けにする必要もなく、どこにでも持ち運べるサイズで便利です。オフィスでのおやつや、分け合えることもできますし、出先で食べたいという方におすすめです。

1kgの大容量のおすすめナッツ

グルメな栄養士のプレミアムミックスナッツ 薄塩オイルロースト

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口コミ

ピーナッツやジャイアントコーンなど入っていない、おいしいナッツだけのお得なミックスです。 食べ飽きない薄塩味も大変気に入りました。 お勧めです。

アーモンド・カシューナッツ・クルミ・マカダミアナッツの4種類を健康を考えてかなり薄めの味付けとなっております。素材の味を生かした薄味なので飽きずに食べることができます。お酒にも合うのでおつまみや無塩ナッツに飽きた、たくさん入っているコスパのいいミックスナッツが食べたい。という方におすすめです。

おすすめのミックスナッツのメーカー3社の代表製品

カルディ

カルディオリジナル 素焼きミックスナッツ 230g

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輸入食品店でも圧倒的人気のカルディでも豊富な種類のナッツを取り扱っています。健康志向のものやおつまみやお菓子作りに便利な素焼きのもの、ハチミツ漬けのものなどいろいろなフレーバーのものがあります。また、ミックスナッツだけではなく単体でのナッツもありますので自分好みの商品が見つかること間違いなしのおすすめメーカーです。

カークランドシグネチャー

カークランドシグネチャー ミックスナッツ 1134g

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口コミ

凄いボリューム!! スナックやピーナッツなんて入ってません。 カシューナッツ、マカダミア、アーモンド、クルミ、ブラジルナッツのみ、美味くて手が止まりません。 リピート間違いなし。

カークランドシグネチャーとは、大手スーパーの〝コストコ〟が自社でオリジナルの商品を開発し、コストコのみで販売しているプライベートブランドです。カークランドのナッツは高品質・コストパフォーマンスが良いのが特徴です。大容量でコスパ重視の方におすすめのブランドです。

小島屋

小島屋 厳選4種類ミックスナッツ うす塩 300g

¥ 1,080

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口コミ

無塩のものもファンですが、このナッツも大好きです。おいしい!!

創業60年の老舗メーカーです。実店舗は上野・アメ横にあり、ナッツの他にもドライフルーツ・健康美容食品・おつまみなど色々な商品を取り扱っています。中でもドライフルーツとナッツに力を入れているようでナッツとドライフルーツ専門の卸問屋としての実績もあります。

上記の「素焼きナッツ」でもおすすめ商品として紹介しましたが、厳選された製造方法で作っており、健康食品として販売されています。毎日の健康を意識してナッツを食べたい方におすすめです。

ミックスナッツの活用方法・美味しい食べ方

健康に効果的なナッツの食べ方

ナッツの食べる時間や間隔によって、身体にもたらす効果も違うのはご存知のですか。今回はダイエットが目的の場合と、アンチエイジングが目的の場合の2つを紹介します。

まず、ダイエットに効果的と言われているタイミングは、間食で食べることがおすすめです。ナッツを間食として食べると血糖値の上昇を抑える効果が高くなると言われています。ですので、ナッツを小分けにして間食として食べると満腹感も得られ、おやつとしても楽しめます。また、脂質を抑えるために食塩・油・添加物不使用のものを食べることをおすすめします。

次に健康維持・アンチエイジングに効果的と言われているのが食事と一緒に摂ることです。ナッツは食事に含まれるAGEと結合し、吸収を阻害する効果を持っています。ですので、悪玉コレステロールなどが増えにくく、また、善玉コレステロールを増やす効果も持っているのでアンチエイジングには食事の際が一番効果的です。

朝食のパンに載せてみたり、サラダに入れて食べると美味しくいただけるのでおすすめです。

ミックスナッツの美味しい食べ方

素焼きで素材の味のままでも充分美味しいナッツですが、アレンジ一つで朝ごはんのメニューやサラダ・美味しいおやつにも早変わりするのもナッツの魅力の一つです。その中でもおすすめの厳選のナッツの美味しい食べ方を紹介します。

ナッツのはちみつ漬け

なんと材料はナッツとはちみつだけ。はちみつの甘さがナッツと絡んで程よい美味しさになります。クセになること間違いなしです。はちみつの代わりにメープルシロップやクエン酸に漬けて食べ比べしてみるのもおすすめです。素焼きナッツに飽きたら試してみてください。

野菜と一緒に混ぜてサラダに

サラダに入れると見栄えも良く、美味しそうになります。りんごのサラダや水菜・かぼちゃと和えても美味しくなり、サラダ以外の料理にも合います。ひと味アクセントを加えたい時におすすめです。

ミックスナッツのスムージー

美容効果が高く、人気のスムージーにもナッツは合います。作り方も他のスムージーと同じで一緒に混ぜるだけなので簡単に作れます。ナッツにはアンチエイジング効果もあるので朝スムージーの組み合わせは抜群です。バナナと豆乳とミックスナッツの組み合わせが特におすすめです。

ナッツは美容効果も健康効果もいいとこどり

ミックスナッツのおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類と選び方【2018年】

いかがでしたか。美容健康効果よりもやはり、「ナッツを食べると吹出物ができる」という意識の方が多いですが意外にもナッツにはたくさんの栄養が含まれており、美容効果・ダイエット以外にもアンチエイジング・生活習慣病予防にも効果的です。

また、素材そのままで楽しめる他に色々な食べ方があるので飽きにくいのも特徴です。炒め物やサラダのアクセントにもなりますし、お菓子に入れても食感が楽しめます。ナッツ一つでおしゃれにもなり、見た目でも楽しめるので日々の生活に取り入れることをおすすめです。

まだミックスナッツの効果を試していない方も近くのスーパーやコンビニ・通販でもたくさんの種類のナッツがあるのでまずは少量からや、気に入ったおすすめ商品の中から試してみてはいかがでしょうか。

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